小・中学生対象 体幹トレーニング指導プラン

柔軟性を出すストレッチ

怪我予防、パフォーマンスアップに大切な柔軟性を出すストレッチを重視して鍛えます。

フォームチェック

怪我を予防し、パフォーマンスを上げる為のアドバイスもします!

 

「パフォーマンスアップしたい!上手くなりたい!」

「ケガ防止の為、体幹を鍛えたい。」

 

というスポーツを頑張る小中学生対象の体幹トレーニングを指導しています。

 

どんな競技も体幹が鍛えられ、体幹のバランスが上手にとれれば、パフォーマンスアップに繋がります。

 

柔軟性をアップするトレーニングもしますので、ケガ防止にもなります。

体が成長する今だからこそ、体幹トレーニングをオススメします。

大事な試合前のコンディショニング、試合の怪我・負傷による治療やケアについてもご相談下さい。

パフォーマンスアップに繋がります。


料金

月謝 5,000円(週1回)/  8,000円(週2回)

   

毎回単発:1.500円/回

 

レッスン時間:月~金 16時~、17時~、18時~、19時~ (1回45分)

 

受講者の声

・さいしょは、うでたてふせ1分ができなかったけど、できるようになった。野球の練習でいっぱいフライがとれるようになった。(K.K君 小4)

・プラングやサイドブリッジができるようになった。ファーストで足がのびるようになった。

ピッチャーで、フェアボールを出しても立てなおすことができるようになった。(T.K君 小6)

・最初は、ストレッチで足に手がつかなかったけど、1ヵ月でつくようになった。プラングやサイドブリッジがきつかったけどできるようになった。サイドスローがもっとできるようにこれからも頑がんばりたいです。

・さいしょは、サイドブリッジができなかったけどできるようになった。体がやわらかくなった。メディシンボールでうでの力がつよくなった。これからもつづけて、体がやわらかくなりたい。

・ここで体幹トレーニングをしています。前はブリッジができなかったけど、できるようになった。他のストレッチでも、手や頭が床につくようになり、柔らかくなった。お父さんに「姿勢が良くなったね。」と言われ、うれしいです。(小6)


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