野球女子、体幹トレーニング

今月に入ってから体幹トレーニングをスタートした、小4Nちゃん。

野球チームの中で唯一の女子ですが、とってもやる気いっぱいのハキハキした活発な女の子です。

スラっと背が高く、手足が長く、柔軟性もあります。

 

特別なマシンは使いません。

マットやバランスボール、棒、タオルなど家にもあるような道具なので、

自宅でもできるトレーニング法をお伝えしています。

 

来れるのが週一回でも、自宅で毎日少しずつ続けていけば、

変わってきます。

 

ピッチャーもしているNちゃん。

先日の試合ではピッチングがうまくできなかったそうで、

周りのレベルが上がっている中で、「気持ちに火がついた。」とお母さんがおっしゃっていました。

4年生の時点で自分でやる気になってるなんて、これからが楽しみです✰