再発防止に運動療法

当院には、小中高校生のジュニアアスリートがとても多く来院されます。

スポーツでのケガ治療です。

 

急性のケガでは、痛みを取るのが一番の優先順位ですが、

徐々にリハビリや、再発防止の治療やアドバイスにあたっています。

 

先日来院した、N高校野球部のT君。

1週間程前に、練習中に足首を捻って捻挫しました。

随分痛みが取れたので、再発防止の運動を指導しました。

バランスマットの上で、足首周り、ふくらはぎの筋肉を柔らかくしたり、

足裏のバランスを整えることで、捻挫しにくい体作りを目指しています。

 

このバランスマット、普通のスポンジマットのように見えますが、

トレーニング用に開発されたものなのです。

 

しっかりバランス感覚をつかむことで、足裏の感覚、体幹をも鍛えてくれます。

 

高校野球の県大会が今週末にはスタートします。

選手の皆さんはコンディションを整えて、実力を発揮してほしいです!