小学生に体幹トレーニングが必要な３つの理由！

当院では小学生の体幹トレーニングクラスを開催しています。

そう言うと、「小学生から体幹トレーニングが必要なの？」と驚かれる保護者の方も

多くいらっしゃいます。

今日は、そんな疑問にお答えするべく、

「小学生に体幹トレーニングが必要な３つの理由」をお伝えします！

まず始めに、「体幹トレーニングって何？」ということからお伝えしていきます。

「体幹トレーニング」とは、

肩から背中、お腹周り、太もも、脚などのインナーマッスルを鍛えることを指します。

マシンなどを使わずに、自分の体の重みを使ったり、ボールやポールなど簡単な道具で

できるので、最初にしっかり指導を受ければ、自宅でもできるので、大変効果的です。

小学生から体幹トレーニングが必要な理由とは、

１．姿勢が良くなる。体の使い方が良くなる。

２．ストレッチも取り入れることで、柔軟性が出て、ケガ防止になる。

３．体の土台ができることにより、強い体作りができる。競技技術の向上に繋がる。

写真は、週１回、那覇から通ってきている、小４のＹ君。

半年程前から野球を始めたばかりです。

競技を始めたばかりのタイミングで体幹トレーニングも始めたのは、

とっても効果的です。

野球がうまくなるのは、技術の習得なので時間がかかりますが、

それと並行してトレーニングをすることで、

しっかりとぶれない体幹を作ることができます。

高学年になった時に、

安定してしっかりパワーを出すことができ、俊敏性、反応も良くなります。

Ｙ君、これからが楽しみです！

体幹トレーニングにご興味のある方は、まずは体験レッスンからお試し下さい。

お電話でご予約下さい。

電話：（０９８）８７９－３５６６