夏休みこそ体幹トレーニングする３つのメリット

夏休みに入って一週間。

部活に宿題に、子供達に頑張ってることと思います。

 

６月から体幹トレーニングをスタートした小４のＹ君。

夏休みが始まった先週は、週２回来て、トレーニングに励みました。

先日は「２ベースヒットを打ったよ。」と嬉しそうに報告してくれました。

体幹トレーニングをしていることで、柔軟性も出て、安定してきたのかと思います。

小学生のうちは、インナーマッスルを鍛え、姿勢やブレない軸作りが大切です。

 

夏休みで時間がある時には集中してトレーニングすることで、

秋からの大会を乗り切る体力をつけていきましょう！

 

今回は、「夏休みこそ体幹トレーニングをする３つのメリット」をお伝えします！

 

１．時間があるので、集中して基礎をマスターできる！

 

院では、道具を使わないトレーニング、

もしくはボールや簡単な道具を使ったトレーニングなので、

自宅でも自分でできるメニューを紹介しています。

 

ただ自宅でトレーニングする時に難しいのは、姿勢。

姿勢がぶれたまましても効果が半減してしまいます・・・

 

院で正しい姿勢を身に着け、家で継続する、

この両輪で、効果がダブルでアップ！

 

２．「習慣づけがしやすい」

 

やる気のある最初の段階で集中的に、計画的にレッスンを組むことで、

その後の習慣づけがしやすく、定着しやすくなります。

練習の前後にストレッチ、お風呂を出たらストレッチ、と

生活の中に取り入れることで、長期的にケガをしにくい体作りができていきます。

 

３．「マンツーマン＆少人数レッスン」

 

通常は夕方からのレッスンですが、

夏休み中は、午前中も開催しています。

ご自身の予定に合わせて、事前に予約して頂ければ、

マンツーマンか少人数でじっくり指導してもらえます。

 

この夏休みがチャンス！

まずは体験レッスンから。（１回１５００円）

ご興味のある方は、８７９－３５６６にお電話して下さい。