夏休みこそ体幹トレーニングする3つのメリット

夏休みに入って一週間。

部活に宿題に、子供達に頑張ってることと思います。

 

6月から体幹トレーニングをスタートした小4のY君。

夏休みが始まった先週は、週2回来て、トレーニングに励みました。

先日は「2ベースヒットを打ったよ。」と嬉しそうに報告してくれました。

体幹トレーニングをしていることで、柔軟性も出て、安定してきたのかと思います。

小学生のうちは、インナーマッスルを鍛え、姿勢やブレない軸作りが大切です。

 

夏休みで時間がある時には集中してトレーニングすることで、

秋からの大会を乗り切る体力をつけていきましょう!

 

今回は、「夏休みこそ体幹トレーニングをする3つのメリット」をお伝えします!

 

1.時間があるので、集中して基礎をマスターできる!

 

院では、道具を使わないトレーニング、

もしくはボールや簡単な道具を使ったトレーニングなので、

自宅でも自分でできるメニューを紹介しています。

 

ただ自宅でトレーニングする時に難しいのは、姿勢。

姿勢がぶれたまましても効果が半減してしまいます・・・

 

院で正しい姿勢を身に着け、家で継続する、

この両輪で、効果がダブルでアップ!

 

2.「習慣づけがしやすい」

 

やる気のある最初の段階で集中的に、計画的にレッスンを組むことで、

その後の習慣づけがしやすく、定着しやすくなります。

練習の前後にストレッチ、お風呂を出たらストレッチ、と

生活の中に取り入れることで、長期的にケガをしにくい体作りができていきます。

 

3.「マンツーマン&少人数レッスン」

 

通常は夕方からのレッスンですが、

夏休み中は、午前中も開催しています。

ご自身の予定に合わせて、事前に予約して頂ければ、

マンツーマンか少人数でじっくり指導してもらえます。

 

この夏休みがチャンス!

まずは体験レッスンから。(1回1500円)

ご興味のある方は、879-3566にお電話して下さい。