ハンドボールを頑張っている小学生のY君。
最初は膝の治療をしていたのですが、症状が落ち着いた後は
体幹トレーニングも取り入れています。
丁度、野球のY君と一緒の時間帯だったので、
黒島トレーナーの指導の元、切磋琢磨しながら頑張っていました。


ケガが良くなっても、体幹がしっかりしていないと
またバランスを崩してケガをしてしまうかもしれません。
再発防止の為には、体幹トレーニングをして、
ブレないバランスの良い体作りをすることが、
とっても大切です。
回り道のように見えますが、長い目でみて、
ケガ予防にも、パフォーマンスアップにも効果的です。
「膝が痛くなったり、足首をよく捻ってしまう・・・」
とお悩みのジュニアアスリートがいましたら、
是非体幹トレーニングにも取り組んでみて下さい。
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