ケガと体幹の関係とは!?

ハンドボールを頑張っている小学生のY君。

最初は膝の治療をしていたのですが、症状が落ち着いた後は

体幹トレーニングも取り入れています。

 

丁度、野球のY君と一緒の時間帯だったので、

黒島トレーナーの指導の元、切磋琢磨しながら頑張っていました。

ケガが良くなっても、体幹がしっかりしていないと

またバランスを崩してケガをしてしまうかもしれません。

 

再発防止の為には、体幹トレーニングをして、

ブレないバランスの良い体作りをすることが、

とっても大切です。

 

回り道のように見えますが、長い目でみて、

ケガ予防にも、パフォーマンスアップにも効果的です。

 

「膝が痛くなったり、足首をよく捻ってしまう・・・」

とお悩みのジュニアアスリートがいましたら、

是非体幹トレーニングにも取り組んでみて下さい。