インフルエンザ予防には、〇〇〇〇〇!

まだまだ暑い日が続きますが、

巷では、インフルエンザが流行っているようですね。

小中学校では、学級閉鎖になるクラスもあると聞いています。

 

一般的に言われている予防法は、

 

1.手洗い

2.うがい

3.マスク着用

 

ですね。

ですが、菌が延蔓延していても、

インフルエンザや風邪に感染しない様に、

免疫力をアップしておきたいですよね!

 

その為には、基本的なことですが、

この3つがすごく大切です!

 

1.食事(栄養)

2.睡眠

3、休養

 

食事や栄養は、

「バランスよく」とか

「タンパク質や野菜をしっかり摂る」など

色々言われていますが、

 

意外なオススメは、

 

甘酒!

 

「飲む点滴」と言われている程、滋養にとってもいいのです!

体の免疫アップに必要不可欠なアミノ酸がたっぷり入っています。

 

甘酒についての栄養分や効果について、

詳しい内容は、コチラ。 

 

睡眠については、

やはり、たくさんお悩みを聞きます。

 

「寝つきが悪い。」

「眠りが浅くて、夜中に何度も起きる。」

「朝起きても、疲れが取れない。だるさが抜けない。」

 

 

しっかり眠れると、疲労回復、免疫力アップに

繋がります。

睡眠は、本当~に重要です。

 

眠りに対してお悩みの方にオススメなのが、

ハイチャージ!

 

微弱電流を流すことで、

細胞を活性化します。

 

ハイチャージの電気治療器を20分程着けるだけで、

全身が活性化します。

 

「その夜はぐっすり眠れた!」

「翌朝の目覚めが違った!」と

リピーターの方が続出しています。

 

インフルエンザ予防の為にも、

眠りでお悩みの方は、

一度ご相談下さい。